Por Cristiane Alves
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| Foto: BBC / Divulgação |
Pesquisadores da Universidade de Indiana realizaram um estudo com participantes de dois programas de emagrecimento com duração de 12 semanas - um real e um on-line - e descobriram que todos perderam a mesma quantidade de peso. Segundo os cientistas, visitas regulares a uma academia de ginástica na rede social Second Life, em que usuários podem simular a vida no mundo real, pode ajudar obesos a perderem peso de verdade.
Em quatro horas de reuniões semanais, os participantes de cada grupo receberam orientações sobre nutrição, atividades físicas e adoção de hábitos saudáveis e foram encorajados a praticá-los no cotidiano. Um dos grupos, no entanto, se reunia em uma comunidade on-line de perda de peso no Second Life chamada Club One Island, que ajudou a desenvolver a pesquisa. No final da experiência, os participantes dos dois grupos perderam, em média, 4,5 kg.
No entanto, quando os grupos foram examinados em relação a mudanças de comportamento, os que usaram o Second Life pareceram estar comendo de maneira mais saudável e fazendo mais atividades físicas.
De acordo com os cientistas, a autoconfiança e a motivação conquistadas na academia virtual ajudaram os participantes a atingirem seus objetivos na vida real. O psicólogo do exercício britânico Jeff Breckon, da Universidade de Sheffield Hallam, informou os resultados, afirmando que, para perder peso, uma mistura de motivação real e virtual pode funcionar melhor.
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| Luzia Pacheco, psicóloga. Foto cedida pela própria |
Para Luzia Pacheco, psicóloga brasileira, a academia virtual pode, em alguns casos, ser eficaz para algumas pessoas que tenham limitações ou falta de tempo. “Um programa de perda de peso, como a virtual, pode colaborar muito sem contudo prejudicar as sessões presenciais. Isto vai depender da dedicação, fidelidade, sempre sem esquecer que devemos unir a rede virtual com a rede real sempre”, afirma.
Solução complementar
O Second Life, lançado em 2003, permite que os usuários criem personagens virtuais que podem interagir entre si on-line. A médica Jeanne Johnston conduziu a pesquisa, apresentada na Conferência da Associação Americana de Medicina do Esporte em Denver.
Em parceria com a comunidade Club One Island, ela desenvolveu um programa específico de reuniões e atividades para os participantes do estudo. Os grupos eram formados por mulheres, com uma idade média de 46 anos, no Second Life, e de 37 anos no grupo que comparecia à academia. "A ideia de ser mais ativo em um mundo virtual parece um contrassenso, mas as atividades que são feitas lá podem se transferir para o mundo real", disse.
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| Foto: BBC / Divulgação |
“O programa virtual foi pelo menos tão benéfico quanto o programa tradicional e, em alguns casos, mais eficiente. Ele tem o potencial de atingir pessoas que normalmente não iriam a uma academia por causa de suas limitações, como falta de tempo ou desconforto com o ambiente”, afirmou a médica.
Mas Jeff Breckon diz que a experiência virtual pode ajudar a real, mas não é suficiente por si só. "Ainda há evidências de que as sessões de exercício particulares são bem sucedidas. Pode haver um lugar para isso (o programa virtual de perda de peso), mas talvez em conjunto com sessões de exercícios presenciais, e não como substituição a elas."
Assista ao vídeo para conhecer este programa virtual do Second Life:
Por Cristiane Alves
Assunto: Mundo
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